マイキーワード・テニスチェックポイント

マイテニス・チェックポイント
1 サーブ
・トス ボールだけを見る 左足つま先上げて→左足に乗せてトス上げる 左手を残す ボールの下をこする意識(プロネーション)を持つ
・しなやかに回す 力を抜いてラケットを振り、肩を入れ、背中に一旦触れる感じ


《 力を抜くとよいことはラケットの振りが早くなり腕が伸び打球が早くなるから不思議だ 》
     


2 フォア
・スタンスを広めにする ラケット合わせて引く 手首曲げる 人差し指立て気味 ボールこする場面を見る 左手離し円を描く動き 
・左肩を入れて一気に右肩を回し込む 右肘が正面へ ラケットトップをフィニッシュに下げる 打った後脱力 

      
3 両手バック
・スタンスを広めにする ラケットを立て気味にし人差し指両手立てる ラケット下から上へ振り上げる ボールこする場面を見る
・右肩を入れて一気に左肩に回し込む ボールを上げる意識

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